cheapbag214s
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 Posted: Wed 21:13, 21 Aug 2013 Post subject: Wieder ein Obsttag geschafft |
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Wieder ein Obsttag geschafft,[link widoczny dla zalogowanych]
Nun,[link widoczny dla zalogowanych], wer denkt,[link widoczny dla zalogowanych], ich w aufgeben,[link widoczny dla zalogowanych], der hat sich doch tats get Der Dienstag fing gut an. Gegen 5:15 Uhr l der Wecker und ich bin sofort auf den Beinen gewesen.
Habe meine Joggingsachen angezogen,[link widoczny dla zalogowanych], den iPot um den Arm geschnallt und bin losgerannt. Zun in Richtung D und am Rheinufer entlang bis Volmerswerth.
Dort die Volmerswerther Str. bis zur Kreuzung gefolgt und weiter die Aachener Str. bis nach Hause. Die Strecke hat eine L von ca 7,[link widoczny dla zalogowanych],02 Km - nach ca. 1 Stunde war ich zu Hause.
Mit meinem Laufergebnis 9:36 m/Km kann ich zufrieden sein. Zum Fr gab es eine Zusammenstellung aus Banane,[link widoczny dla zalogowanych], Kiwi,[link widoczny dla zalogowanych], Erdbeeren und Mango.
Mein erstes Fr im B bestand - wie jeden Tag - aus zwei und wenig sp die Spie mit Erdbeeren,[link widoczny dla zalogowanych], Banane,[link widoczny dla zalogowanych], Kiwi . Die Mittagsdose bestand aus Wassermelonenst />
Bis zum Abendessen war noch viel Zeit zu Deswegen habe ich um 16:15 Uhr die Banane A und gegen 17:00 Uhr die Banane B gegessen. Zu Hause angekommen,[link widoczny dla zalogowanych], habe ich mir abschlie die Mandelmilch zubereitet und genossen.
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